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12 schnelle und einfache Frühstücksideen zum Valentinstag

12 schnelle und einfache Frühstücksideen zum Valentinstag


Sie müssen noch zur Arbeit und zur Schule gehen, damit mit diesen Rezepten ein Valentinstag-Frühstück schnell und einfach zubereitet werden kann.

Während sich viele Menschen auf das Abendessen zum Valentinstag konzentrieren, beginnen Sie den Tag mit einer romantischen Note mit einem Frühstück im Bett. Diese schnellen und einfachen Rezepte garantieren, dass Sie Ihren schönen Morgen genießen und trotzdem pünktlich arbeiten können.

Waffeleisen Hash Browns

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Foto: Hector Manuel Sanchez

Für Rösti, die außen knusprig und innen butterartig sind, ist Ihr facettenreiches Waffeleisen genau das Richtige. Da das Waffeleisen die Rösti auf beiden Seiten gleichzeitig kocht, können Sie die Aufregung des Flippens überspringen und gleichzeitig auf jeder Seite perfekt goldene Krusten erzielen. Probieren Sie eine Prise griechischen Joghurt und eine Prise Schnittlauch darüber oder servieren Sie sie mit einem Spiegelei und einer Prise scharfer Sauce für das ultimative Frühstück oder Brunch.

Übernacht Bulgur Schalen

Ihr Morgen wird eine (leckere) Brise sein, nachdem Sie diese Bulgurschalen am Abend zuvor vorbereitet haben. Einfach aus dem Bett rollen und die Vollkorngüte mit Ihren Lieblingsbelägen belegen. Gehen Sie pikant mit Grünkohl, Huhn und Birne oder süß mit Äpfeln, Mandelbutter und Ziegenkäse.

Pfannkuchen mit 3 Zutaten

Diese Pfannkuchen mit einer Portion (aber leicht zu verdoppeln) bestehen aus Vollkornprodukten, Früchten und einem Eiweiß und sind in weniger als 10 Minuten fertig. Sie werden es lieben, wie sie dem Pudding-Center-Biss von French Toast ähneln. flauschig, eggy und golden lecker.

Gesundes Frühstück Tacos

Es lohnt sich, sich die Zeit zu nehmen, um die Tortillas leicht zu verkohlen - dieser einfache Schritt verbessert den Maisgeschmack und fügt wundervolle Röstnoten hinzu. Sie können Tortillas direkt auf ein Gaskochfeld legen und gelegentlich mit einer Zange drehen, bis sie geröstet sind. Oder kochen Sie in einer ungefetteten gusseisernen Pfanne bei starker Hitze und drehen Sie sie gelegentlich.

Räucherlachs Frühstücksauflauf

Wenn Sie nach einem Frühstück suchen, das elegant genug für den Valentinstag ist, aber dennoch sättigend und lecker, ist dieser Auflauf genau das Richtige. Dieses vielschichtige Wunder ist mit knusprigen Kartoffeln, heißgeräuchertem Lachs und ein paar frischen Kräutern beladen. Hüttenkäse verschmilzt auf natürliche Weise mit den Eiern und sorgt für kissenartige Leichtigkeit in der gesamten Mischung, während Ziegenkäse dichte Cremetaschen erzeugt.

Sandwiches mit Wurst, Spinat und Apfelfrühstück

Englische Muffins und Wurst sind ein natürliches Frühstückspaar mit einem Spiegelei, und die knusprige Außenseite und die zerklüftete Oberfläche eines gespaltenen englischen Muffins machen es auch ideal für Sandwiches. Wir tauschen das Ei und den Käse gegen knusprigen, säuerlichen Apfel und sautierten Spinat. Der Aufstrich ist eine clevere gehackte Version von Béarnaise - cremig vom Mayo, aber hell mit Estragon und Essig. Verwenden Sie Putenfrühstückswurst. Für dünne, runde Apfelscheiben von Ende zu Ende kreuzweise schneiden und dann alle Samen entfernen.

Avocado-Toast mit gekräuseltem Ei

Fitnessbrot ist unglaublich herzhaft, dicht und zäh - und absolut voll mit Vollkornprodukten. Jede Scheibe mit 120 Kalorien ist ebenfalls mit Ballaststoffen beladen (6 Gramm) und ist eine gute Proteinquelle (4 Gramm). Toasten Sie das Brot gut, damit es schön knusprig ist. Sie können es am Abend zuvor tun, um morgens Zeit zu sparen.

Erdnussbutter Hafer mit Himbeeren

Wir verwenden Datteln, um diese Frühstücksschale zu versüßen - es werden also keine Zucker hinzugefügt. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wählen Sie ganze Datteln (vorgehackte Datteln werden häufig mit Zucker überzogen, damit die Stücke nicht zusammenkleben). Jede Nussbutter kann hier arbeiten und hat eine ähnliche Kalorienzahl wie Erdnussbutter.

Brokkoli-Speck-Muffin-Zinn-Frittatas

Mit diesem einfachen Frühstück können Sie sich auf die Woche einstellen. Sie erhalten zwei Mini-Frittatas pro Portion für nur 168 Kalorien; Paar mit einem Stück Obst für ein zufriedenstellendes Frühstück. Lagern Sie gekochte Frittatas bis zu vier Tage im Kühlschrank.Sehen Sie sich das Rezept an: Brokkoli-Speck-Muffin-Zinn-Frittatas

Double Berry Frischkäse French Toast Auflauf

Steigen Sie auf und genießen Sie ein Frühstück zum Valentinstag. Dieses zuckerarme Rezept ist eine großartige Möglichkeit, leicht hartes Baguette und alle Beeren, die Sie in Ihrer Produktschublade haben, zu verbrauchen. Machen Sie dies am Abend vor dem V-Day und lassen Sie die Aromen in Ihrem Kühlschrank verschmelzen, um morgens einen cremigeren Auflauf zu erhalten.Rezept anzeigen: Double Berry Frischkäse French Toast Casserole

BLAT Frühstücksschale

Speck-Salat-Avocado-Tomate. Sicher, Sie könnten diese dynamische Kombination zwischen zwei Scheiben Brot essen - aber wir färben gerne außerhalb der Linien. Außerdem ist es von Natur aus gemütlich, wenn Sie Ihre Mahlzeit aus einer Schüssel essen. Wir lassen den Speck zugunsten einer knusprigen kandierten Pancetta fallen, die den perfekten Kontrast zwischen süßen und rauchigen Aromen bietet. Eine gegrillte Avocado hebt die Schüssel mit ihrem verkohlten Fleisch und dem kühlen, cremigen Inneren hervor. Dieses herzhafte Frühstück wird mit einem kissenförmigen pochierten Ei gekrönt und mit Brunnenkresse und Kirschtomaten garniert. Bis zur Mittagszeit werden Sie zufrieden sein.

Eine Cafe-würdige Tasse Kaffee

Foto von Credit: Jorn Georg Tomter über Getty Images

Eine Tasse Kaffee ist also technisch gesehen keine Mahlzeit, aber ohne ein wenig flüssiges Koffein kann man kein romantisches Frühstück für zwei Personen zubereiten. Anstatt sich auf Ihren Lieblingsbarista in der Nachbarschaft zu verlassen, sollten Sie am Valentinstag mit diesen Tipps eine bessere Tasse Joe machen:5 Möglichkeiten, um zu Hause besseren Kaffee zuzubereiten.


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